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瑜伽，英文：Yoga，印地语：योग。其含意为“一致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是一个非常古老的能量知识修炼方法，集哲学、科学和艺术于一身的项目。瑜伽不只是一套流行或时髦的健身运动。通过瑜伽系统的练习，可以调控呼吸与身体的协调性，可以塑身塑型，提高人的气质，还可以提升心灵，达到身体与心理的和谐健康。
瑜伽从20世纪90年传入中国，因它对心理和生理的良好作用，备受中国各个阶层人士的喜爱。特别是受到年轻大学生们的喜爱，很多大学都成立了瑜伽社团，来加强同学和老师们的互相学习。
2020年12月7日到14日，“三昧地”瑜伽的教练导师张钰婕受郑州工商学院的邀请。来到郑州东高校园区的郑州工商学院，给在校大学生和老师们讲解瑜伽功能和理论，并手把手教大家练习。经过七天的公益课，学员们掌握了瑜伽的基础知识和基本体位动作。
张钰婕从事瑜伽工作已经有十余个年头了。她曾经在北京、广州等地系统的学习了瑜伽的理论和实践，熟练掌握了哈他瑜伽、阿斯汤加瑜伽、流瑜伽、阴瑜伽等流派的教学方法和运用。经过严格的考试，她拿到了权威瑜伽机构的瑜伽师证书。 经过多年的练习学习并结合教学实践，张钰婕老师形成了自己的教培风格。在郑州、南阳、汝州等地培养了大量的瑜伽人才，她的学员大多数都能够独立带课开馆。
今年12月初，郑州工商学院瑜伽社团邀请张钰婕老师到学校，为在校大学生和教职员工传授瑜伽知识。从7日到14日，她冒着刺骨寒风，每天坚持到该学院大学生健身中心为大学生和老师上公益课。张老师先从瑜伽的理论、功能讲起。接着又手把手的教，一个动作一个动作的演示和讲解，学生们跟着她逐步学会了瑜伽的基础知识和动作。一周来每场课都是人员爆满，有数百人次的大学师生倾听了张老师的瑜伽课。
该学院瑜伽社的社长说：张老师讲的很好，我们学到很多东西，并希望张老师以后能继续到学校为学生们上课。
通过一周的公益课学习，激发了大学生们继续学习的热情和兴趣，很多学生表示，等寒暑假要继续跟张钰婕老师学习深造。
张钰婕老师说：今后要继续发挥自己的特长，坚持为高校园区的大学生和老师们上公益课。使更多的大学生从瑜伽中锻炼身体，陶冶情操，让身体与心理更加和谐健康。更让她们掌握一门生活生存技能。
